朝ごはんにお味噌汁を毎回つけます。

以前にテレビで味噌汁は朝に食べると良いと聞いたので、それから朝に食べるようにしています。
確か味噌の原料の大豆に含まれるイソフラボンが質の良い眠りに誘う為、というような理由でした。

ただ、その効き目は15時間後ぐらいなので朝に食べると寝る頃ちょうど働いてくるようです。

朝わざわざ味噌汁を作るのは大変だからインスタントを利用しています。
目が覚めた時、特に夏場は水分と塩分の不足を感じるので味噌汁を食べると身も心もスッキリです。
一日を快調に過ごせる気がします。

インスタントでも具だくさんの物や料亭の味など様々な種類があり、選ぶのが楽しいです。
コンビニのオリジナル商品もあったり、いろいろと迷ってしまいます。
ただ残念ながら私は好き嫌いが多く、お麩も苦手な物のひとつです。
何種類か入っているインスタントの味噌汁の中にお麩が混じっていると他は食べてみたい味なのに断念する事もあります。
発酵食品は身体に良いので、これからも続けたいです。

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